L'A.R.E.A. del Coach

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5 cose da fare per un 2015 irrimediabilmente INFELICE

Alessandro Cozzolino   05/01/2015

All’essere umano, soprattutto quello della società occidentale, piace lamentarsi. Dategli tutta la felicità di questo mondo e lui troverà sempre un motivo per lamentarsi comunque. E allora ecco 5 step da seguire per rendere il proprio 2015 un anno irrimediabilmente infelice! Aspettare. Che si tratti di smettere di fumare, iniziare la dieta, mandare quel messaggio che tanto ci emoziona, o fare la prima mossa verso quella persona che ci fa battere forte il cuore, un po’ tutti noi tendiamo a rimandare. Aspettiamo il “momento giusto”, aspettiamo di essere pronti e nell’attesa procrastiniamo, posticipiamo, illudendoci di essere immortali, di avere a nostra disposizione una quantità di tempo illimitata e di poter vivere per sempre. Anziché agire, rimaniamo immobili quando, in realtà, la vita è in continuo movimento. Aspettare produce solo due risultati: o niente o il risultato sbagliato. Ecco, continuate pure ad aspettare: l’infelicità è garantita! Essere ciò che non...


5 Raccomandazioni per una Buona Vacanza

Alessandro Cozzolino   15/08/2014

“Se vuoi conoscere qualcuno veramente, facci un viaggio insieme”. È proprio durante le vacanze, infatti, che spesso emergono quei lati del nostro carattere - e di quello altrui - di cui prima probabilmente ignoravamo persino l’esistenza. Forse il troppo sole in testa, forse il fatto di ritrovarsi lontani da casa, dalle proprie abitudini, dalla tanto amata/odiata routine, chi può dirlo… Tuttavia c’è spesso qualcosa che scatta durante le vacanze che ci fa pentire di essere partiti con quella o quelle persone con cui condividiamo il viaggio. Peccato solo che il più delle volte quelle persone siano proprio i nostri più cari amici o, addirittura, la nostra famiglia! Se nel primo caso possiamo prendere le dovute precauzioni selezionando accuratamente la compagnia migliore prima di partire, nel secondo caso dovrebbe essere scontato il fatto che la vacanza che ci aspetta con le persone più importanti della nostra vita sarà piacevole, rilassante e divertente. Eppure, nonostante i buon...


7 cose da NON portare in vacanza!

Alessandro Cozzolino   01/08/2014

Se ancora non siete partiti per le ferie ma siete in procinto di farlo, al fine di riuscire a ricaricare le batterie durante la pausa estiva, ecco una lista delle cose da NON mettere in valigia per viaggiare più leggeri e tornare più riposati, freschi, carichi e in forma! 1- L’orologio. In natura, gli orologi non esistono. Esistono i ritmi biologici ma non dispositivi elettronici con numeri e/o lancette, né di plastica né di metallo. Per questo motivo, se vi è possibile, cercate di “dimenticare” quell’aggeggio che indossate al polso e che guardate puntualmente con ansia. Recuperate il contatto con i vostri ritmi personali: mangiate quando siete affamati, e non perché “è ora di pranzo”; dormite quando desiderate riposare o avete sonno, e non perché “si è fatto tardi”; svegliatevi quando vi si aprono gli occhi e alzatevi dal letto quando siete carichi e riposati, e non perché suona la sveglia.  2- PC, tablet e smartphone. Li avete usati un anno intero, m...


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