L'A.R.E.A. del Coach

allena la mente

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Quanto pesa l'infelicità?

Alessandro Cozzolino   24/06/2013

Prendete un semplice bicchiere d'acqua, non importa se mezzo pieno o mezzo vuoto. Ora sollevatelo e prestate attenzione a quanto il peso di un semplice bicchiere d'acqua possa influenzare il vostro benessere. Se lo tenete sollevato per meno di un minuto, non avvertirete alcunché. Se lo tenete sollevato per un'ora, vi ritroverete con un braccio a dir poco dolente. Se lo tenete sollevato per un giorno intero, finirete con un braccio paralizzato. In ognuno di questi tre casi il peso del bicchiere non cambia. Cambia solo il tempo.  Più il tempo passa, più il bicchiere diventa pesante. Lo stress e le preoccupazioni della vita sono come il bicchiere d’acqua. Se pensate a loro per un po', non succede quasi nulla. Se pensate a loro un po' troppo, il cuore inizia a far male. Se pensate a loro tutto il tempo, la vostra mente si paralizzerà. L'infelicità non dipende da fattori esterni. Dipende esclusivamente dai nostri pensieri relativi a quei fattori...


Qualità o Quantità? A te la scelta

Alessandro Cozzolino   21/05/2013

Alcuni studiosi hanno coniato il concetto di "monogamia seriale" (o sequenziale), un concetto che dà un nome a ciò che probabilmente tutti o quasi già percepivamo: il funerale della coppia che "dura tutta la vita". Monogamia seriale significa che un individuo statisticamente può avere tre, quattro o più relazioni serie e durature nel corso della propria vita, con non trascurabili conseguenze in termini di stress affettivo, emotivo e familiare.  Secondo il filosofo Zygmunt Bauman, viviamo in un'epoca che vede l'estinzione sempre più marcata dell'idea che l'amore sia  eterno.  Il punto è che quando la qualità di un rapporto non ci soddisfa più, tendiamo a cercare rimedio nella quantità . Non poco diffuso è il pensiero, nonché atteggiamento, secondo cui l'amore è qualcosa che si può apprendere attraverso la pratica e l'esercizio, pertanto l'accumulo di esperienze amorose e di relazioni sentimentali induce puntualmente a stimare che "la prossima relazione...


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