L'A.R.E.A. del Coach

allena la mente

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Depressione: la malattia dell'anima

Alessandro Cozzolino   20/10/2017

Secondo un recente rapporto dell'Organizzazione Mondiale della Sanità circa 300 milioni di persone soffrono di depressione. Di queste ogni anno 800 mila si suicidano. Oggi nel terzo millennio, nell'era del progresso e della tecnologia a livelli mai visti prima, la depressione uccide più dei conflitti armati e dei disastri naturali messi insieme. Ma di cosa si tratta esattamente? La nostra mente elabora storie in continuazione. Pensieri, conclusioni, giudizi, riflessioni, sentenze. Questo flusso incessante di parole difficilmente gestibile genera emozioni direttamente proporzionali alla qualità di ciò che pensiamo. Quando ciò che ci raccontiamo nella testa non è più funzionale al nostro benessere psicofisico, corriamo il rischio di cadere in depressione. Un numero spaventosamente alto di persone in tutto il mondo non riesce a vedere la luce in fondo al tunnel. Pensano e ripensano in maniera eccessiva, inefficace, controproducente. E allo...


La ricerca dell'infinito

Alessandro Cozzolino   20/10/2017

L'essere umano sa di essere mortale e conosce a priori la caducità di tutto ciò che sperimenta, respira, tocca, vive. Tuttavia ci sono esperienze in cui ci fondiamo nella sacralità immortale del momento che ci rapisce. È lo sguardo di qualcuno a noi particolarmente caro. L’iride di chi ci sorride. Connessioni - energetiche, neuronali, umane -  che ci portano in un’altra dimensione, eterna, surreale, divina. Ci prendiamo per mano, ci guardiamo negli occhi, ci uniamo in una danza la cui melodia vibra da sempre e per sempre solo nei nostri cuori. Ed è proprio quello che cerchiamo. Un senso di fusione che ci divori e riaccenda quella parte di noi persa e dimenticata negli abbracci, nel calore e nella protezione che solo durante alcuni momenti della nostra infanzia era al sicuro, confortata e amata per davvero. Un ricordo eterno che ci portiamo dentro e che cerchiamo di riportare in vita anche a un’età ben distante dall’infanzia. Quella sensazione di appartenenza a...


7 Risposte a 7 Perché

Alessandro Cozzolino   01/11/2016

Da quando è uscito il mio libro  Esercizi di Felicità - Allenare il cuore e la mente a essere felici  ricevo numerosi messaggi da diverse persone che chiedono la mia opinione in merito a diversi " perché ". Ho sintetizzato qui di seguito le mie risposte alle loro domande, nella speranza che possano offrire una prospettiva diversa e qualche chiarimento in più. Eccole: 1- Perché pensiamo sempre al passato o al futuro e mai al presente? Perché il nostro cervello non è in grado di  elaborare tutti i dati provenienti dalla realtà esterna, quindi si concentra su ciò che è già accaduto o su ciò che potrebbe accadere ma raramente su ciò che sta accadendo  qui e adesso. 2- Perché alcune persone ci piacciono e altre no? Perché i nostri canoni mentali (perlopiù inculcati e indotti) dettano le nostre preferenze ed emozioni:  ci piace chi è, pensa, dice e fa ciò che è in sintonia con i...


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